Formación · Mallorca · Presencial y Online · Junio 2026

Entrena mujeres sin miedo a hacerlo mal.

La formación que hará que puedas acompañar a tus atletas en todas las etapas de su vida, para que no te abandonen y se sientan comprendidas y acompañadas.

13–14 Junio 2026 Mallorca · Presencial 16h presenciales + 4h online Plazas limitadas
Quiero mi plaza Ver el programa
20h
de formación
10
plazas limitadas
2
expertas
4
bloques prácticos

Lo que nadie te enseñó en tu formación

El programa

Cuatro bloques. Todo lo que necesitas.

De la anatomía a la práctica en sala con casos reales. Teoría, demostración y aplicación inmediata.

01
Entender el suelo pélvico
Saber qué hay dentro antes de tocar nada
  • Anatomía y fisiología del suelo pélvico, abdomen y sistema respiratorio
  • Gestión de la presión intraabdominal (PIA) en el ejercicio
  • Ciclo hormonal femenino y entrenamiento
  • Embarazo, posparto y menopausia: cambios clave
Teoría
02
Disfunciones y derivación
Reconocer, actuar y trabajar en equipo
  • Incontinencia, prolapsos, diástasis abdominal, dolor pélvico
  • Señales de alerta: cuándo parar y cuándo derivar
  • Herramientas de valoración funcional para entrenadores
  • Protocolo fisio–entrenador: leer un informe y qué preguntar
Teoría + práctica
03
Adaptar el entrenamiento
Del conocimiento a la sala
  • Postura, respiración y gestión de la PIA en el movimiento
  • Técnica adaptada: sentadilla, peso muerto, empujes, tracciones
  • Trabajo abdominal: regresiones, progresiones y criterio clínico
  • Impacto: cómo progresarlo de forma segura
  • Casos reales en sala: embarazo, posparto, diástasis, prolapso
Práctica en vivo
04
Programación y casos clínicos
Cómo llevarlo a la práctica desde el lunes
  • Entrevista inicial y banderas rojas en la primera valoración
  • Diseño de sesiones individuales y grupales con criterio de suelo pélvico
  • Resolución de casos: incontinencia, diástasis, posparto, prolapso, menopausia
  • Práctica guiada: aplicación integrada de todo lo aprendido
Teoría + práctica

Horario

Dos días intensivos.

Día 1
Sábado 13 de junio
9:00 – 14:00 · 15:00 – 20:00
Bloques 1, 2 y parte del 3.
Día 2
Domingo 14 de junio
9:00 – 15:00
Bloque 3 (práctica en vivo) y bloque 4. Cierre.

Lo que te llevas

Material incluido.

📄
Apuntes y diapositivas del fin de semana
🏋️
Banco de ejercicios con progresiones y adaptaciones
📋
Fichas de valoración y protocolo de derivación fisio–entrenador
💻
Acceso a material online de consulta

Las formadoras

Dos especialistas. Un mismo objetivo.

Judith Iglesias
Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico
Especialista en fisioterapia del suelo pélvico. Aporta el conocimiento clínico para entender las disfunciones, realizar valoraciones funcionales y trabajar en equipo con entrenadores.
→ @vulva.vida
Sara Cáceres
Entrenadora · Especialista en mujer
Entrenadora personal especializada en mujer, funcional y suelo pélvico. Traduce el conocimiento clínico al entrenamiento real: cómo programar, adaptar y aplicar desde el primer día.
→ @sara.cb95

Inversión

Plazas limitadas.

Early Bird · Precio especial
450 €
400 €
por persona · pago único
Precio Early Bird válido hasta el 5 de junio
  • 16h de formación presencial en Mallorca
  • 4h de material online de consulta
  • Apuntes, diapositivas y fichas de trabajo
  • Banco de ejercicios con adaptaciones por etapa
  • Protocolo de derivación fisio–entrenador
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Escríbeme sin compromiso.

Cuéntame tu situación y te digo si esta formación es para ti. Sin rodeos.

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